Статьи

Финская сауна – это уникальное сочетание удовольствия для души и пользы для тела. Она  полезна при частых простудных заболеваниях и для очистки организма от токсинов и шлаков. Также сауна очень хорошо расслабляет, поэтому показана при утомляемости и стрессах. Но чтобы посещение сауны приносило только пользу, было комфортным и безопасным, советуем соблюдать несколько несложных правил.
1.    перед посещением необходимо принять душ и насухо вытереться.
2.    Чтобы не обжечь тело, париться в финской сауне необходимо сидя или лёжа, обязательно используя махровое полотенце.
3.    Дышать нужно открытым ртом и как можно меньше разговаривать.
4.    Париться в сауне необходимо несколькими заходами по 5-10 минут, после захода – обязательный отдых, в промежутках между заходами - охлаждение в бассейне.
5.    Не следует посещать сауну в плохом самочувствии, а также в нетрезвом виде или на голодный желудок.
6.    Так как температура в сауне очень высокая, то перед посещением парной рекомендуется снимать все украшения, чтобы не получить термические ожоги.
7.    В сауне категорически запрещено курить
8.    Перед выходом из  сауны на улицу организму необходим отдых не менее 20-30 минут.